Heb jij een selenium tekort en wil je graag selenium vergelijken om het beste supplement te kunnen kopen? Dan zit je hier helemaal goed. Ik deed een test en de resultaten ervan bespreek ik in dit artikel. Zo kun jij het beste supplement of de beste selenium tabletten kopen voor jouw gezondheid. Wil je meer weten over de werking en de beste producten op dit gebied? Lees dan mee!
Kort samengevat:
Selenium vergelijken; hoe doe ik dat?
Natuurlijk beslis ik niet zomaar wat de beste selenium is. Ik doe hiervoor uitgebreid onderzoek. Zo kijk ik onder andere naar de kwaliteit en het gebruiksgemak van elk product. Zit er bijvoorbeeld zink en selenium in of alleen selenium? En wat doet selenium precies voor het lichaam? Aan de hand van reviews en ervaringen van andere mensen en de aanwezigheid van een eventuele kortingscode, maak ik uiteindelijk een keuze. Ook let ik hierbij op de prijs en eventuele verzendkosten. Laten we beginnen.
Mijn beste selenium keuzehulp
| Product | Per dag | Inname | Toevoeging(en) | |
| 1. SuperFoodies | €0,33 | 1 capsule | Selenium supplement | |
| 2. Vitaily | €2,00 | 1 dagzakje | Omega 3, Vitamine D3, Magnesium | |
| 3. Now | €0,17 | 1 vegicap | Vulstof, Capsulewand, Mineraal, Antiklontermiddel | |
| 4. Flinndal | €0,37 | 1 tablet | Vitamine C, Zink & Selenium, Groene thee & Walnotenextract | |
| 5. Body&Fit | €0,05 | 1 capsule | Draagstof, capsulewand, L-selenomethionine |
1. SuperFoodies Selenium Global Healing Center
Zoek je naar een vegan selenium supplement? Deze tabletten van SuperFoodies Selenium Global Healing Center wordt gewonnen uit biologisch mosterdzaad en is daardoor helemaal vegetarisch en veganistisch. Een tekort oplossen kan iedereen met dit product. Bovendien is het mineraal selenium sterk aanwezig: maar liefst 200mcg per capsule!
Ondersteun je gezondheid op een natuurlijke manier met SuperFoodies Selenium Global Healing Center. In tegenstelling tot veel andere zink, zink selenium of jodium selenium supplementen, hebben deze capsules helemaal geen vieze, sterke geur. Ze zijn gemakkelijk in te nemen dankzij de lichte, natuurlijke geur. Echt een pluspunt!
Je kunt SuperFoodies Selenium Global Healing Center kopen voor €19,95 voor 60 capsules. Hier doe je twee maanden mee.
Voordelen SuperFoodies
✅ Glutenvrij, zuivelvrij, GMO-vrij en sojavrij;
✅ Lichte, natuurlijke geur capsules;
✅ Biologisch supplement;
✅ Geschikt voor vegetariërs en veganisten;
✅ Maar liefst 200mcg selenium per capsule;
✅ Met een verpakking doe je 2 maanden.
Nadelen SuperFoodies
❌ Tot een bestelwaarde van €59 betaal je verzendkosten.
2. Vitaily
Op nummer 2 staat Vitaily: het beste selenium abonnement mét korting! Bij Vitaily bestel je selenium en zink of jodium en selenium gemakkelijk samen. Doe de vitaminetest en ontdek waar jouw lichaam behoefte aan heeft. Zijn dat zink en selenium? Dan krijg je die vitamines thuisgestuurd. Zo kun je niet alleen selenium kopen, maar ook andere vitamines en mineralen die je nodig hebt.
Wist je dat selenium goed voor veel processen in het lichaam is, maar dat zink selenium vooral bijdraagt aan de bescherming van je lijf? Daarom is een selenium supplement goed voor iedereen die gezond wil blijven. Bij Vitaily krijg je de benodigde supplementen gemakkelijk thuisgestuurd, elke maand opnieuw. Dit merk biedt o.a. een hoogwaardig jodium selenium supplement: het beste supplement met korting bestel je hier.
Met de kortingscode “GROEI” krijg je €10 korting bij Vitaily. Zo kun jij extra voordelig selenium in huis halen voor de gewenste functie (huid, schildklier, nagels, etc).
Voordelen Vitaily
✅ Selenium man en vrouw;
✅ Gemakkelijk jouw vitamines en mineralen thuisbezorgd;
✅ €10 korting met kortingscode “GROEI”;
✅ Hoogwaardige kwaliteit tabletten;
✅ Verpakking is 100% plasticvrij (biofolie).
Nadelen Vitaily
❌ Je kunt hier geen losse supplementen bestellen.
3. Now Foods Selenium
Now Foods Selenium is het beste selenium supplement voor vegetariërs. De natuurlijke producten hebben een goede werking. Vraag je je af ‘selenium wat is dat’ of ‘wat doet het’? Je kunt met selenium zink afvallen, je kunt zink en selenium voor mannen gebruiken die een betere gezondheid willen en nog veel meer. Ook bestrijd je er allerlei tekort symptomen mee. En met Body&Fit Now Foods Selenium doe je dat ook nog eens op een natuurlijke manier!
De capsules zijn geschikt voor vegetariërs. Ook zijn ze gistvrij. Je kunt 100 standaard Now Foods Selenium tabletten kopen voor €15,95 of 90 veggie capsules voor €16,90. Wanneer selenium innemen? Bij voorkeur tijdens de maaltijd met een glas water.
Voordelen NOW
✅ Wat is selenium voor vegetariërs? Body&Fit Now Foods Selenium!
✅ Selenium waarvoor de natuur haar werk heeft gedaan (natuurlijk en organisch product);
✅ Betaalbare tabletten;
✅ Voor 22:00 uur besteld, morgen in huis;
✅ Gistvrije selenium.
Nadelen NOW
❌ Je moet 1-2 capsules per dag innemen, wat lastig is voor mensen die moeite hebben met capsules doorslikken;
❌ De veggie capsules zijn duurder dan de standaard capsules;
❌ Tot een bestelwaarde van €35 betaal je verzendkosten.
4. Flinndal Huid, Haar en Nagels
Flinndal Huid, Haar en Nagels versterkt en verzorgt de huid van binnenuit en helpt je haar gezond en mooi te houden. Ook draagt het bij aan sterke en gezonde nagels. Dat komt doordat er o.a. vitamine C, selenium en zink in zit. Deze pillen hebben een gunstige werking op verschillende processen in het lichaam. Daarom is Flinndal selenium kopen een goed idee.
Dat deze selenium goed voor haar, huid en nagels is, blijkt wel uit de ervaringen van klanten. Als je je afvraagt ‘wat doet selenium op de lange termijn’ of ‘wat doet het voor je lichaam’, dan word je vast blij van de positieve reviews.
Je kunt Flinndal Huid, Haar en Nagels kopen voor €13,95 voor 30 tabletten en je betaalt €31,95 voor 90 tabletten. Kies je voor herhaalgemak, dan krijg je korting. Met kortingscode ‘GROEI‘ krijg je 10% Flinndal korting.
Voordelen Flinndal
✅ Verantwoorde dosering selenium Voedingscentrum;
✅ Geen onnodige toevoegingen;
✅ Op een gezonde manier je selenium zink tekort aanvullen;
✅ Profiteer van alle voordelen voor huid, haar en nagels;
✅ Betaalbare selenium;
✅ Korting als je voor herhaalgemak kiest.
Nadelen Flinndal
❌ Als je niet voor herhaalgemak kiest, betaal je verzendkosten;
❌ Geen glad tablet, dus kan iets lastiger innemen zijn als je moeite hebt met slikken.
5. Vitamines per post Selenium
Je kunt het selenium mineraal ook kopen bij Vitamines per post. Dit merk verkoopt selenium en zink in 200mcg. Vitamines per post Selenium kopen kan heel voordelig bij dit merk. Bovendien is Vitamines per post Selenium goed voor allerlei processen in het lichaam (haar, haaruitval, hart, enzovoort). Gebruik selenium jodium of selenium magnesium om je gezondheid een boost te geven en je extra goed over jezelf te voelen!
Ga je Vitamines per post Selenium bestellen, dan krijg je 30% korting als je 4 verpakkingen koopt. Hoe meer je koopt, des te minder je in verhouding betaalt. Elk pakket wordt gratis bezorgd door heel Nederland en past door de brievenbus. Daardoor hoef je er niet voor thuis te blijven!
Een verpakking Vitamines per post Selenium kost €16,95 voor 100 capsules.
Voordelen Vitamines per post
✅ Snel en gratis bezorgd door heel Nederland;
✅ Per capsule 200mcg selenium;
✅ Hoe meer je bestelt, des te meer korting je krijgt;
✅ Betaalbare capsules;
✅ Geschikt voor vegetariërs.
Nadelen Vitamines per post
❌ Capsules zijn 2cm groot, dus lastig door te slikken voor sommige mensen.
6. Swanson Selenium
Op nummer 6 staat Swanson Selenium. Ondanks dat deze capsules 100mcg per stuk bevatten in plaats van 200mcg, scoor je een mooie aanbieding door ze te kopen. Deze selenium zink tabletten volbrengen namelijk alsnog de selenium functie. Dat Body&Fit Selenium gezond is, staat daarom voorop.
Je kunt Body&Fit Selenium kopen voor €9,99 voor 200 capsules. Dat is supervoordelig!
Voordelen Body&Fit
✅ Voordelig geprijsd zink selenium supplement;
✅ Selenium goed voor haar, huid en nagels;
✅ Voor 22:00 uur besteld, morgen in huis;
✅ Je doet 3 tot 6 maanden met een verpakking;
✅ Selenium van hoge kwaliteit.
Nadelen Body&Fit
❌ Slechts 100mcg selenium per capsule;
❌ Tot een bestelwaarde van €35 betaal je verzendkosten bij Body&Fit.
Mijn beste selenium
Ga jij selenium kopen of selenium bestellen, dan wil je natuurlijk alleen het beste zink en selenium supplement aanschaffen. Dat is heel logisch! Alleen zo kun je op een effectieve en gezonde manier je tekort symptomen aanpakken.
Daarom onthul ik graag wat voor mij de beste selenium is: SuperFoodies Selenium Global Healing Center! Deze capsules zijn namelijk glutenvrij, zuivelvrij, GMO-vrij en sojavrij. Ze hebben geen sterke, nare geur en zijn helemaal biologisch. Bovendien zijn het effectieve capsules doordat ze 200mcg selenium bevatten. En met een verpakking doe je maar liefst 2 maanden!
Verderop in dit artikel lees je antwoorden op de vragen ‘waar is selenium goed voor’, ‘waar is selenium en zink goed voor’, ‘wat doet selenium en zink’, ‘wat is selenium’, en ‘wat is de ADH selenium’. Ook kun je hieronder selenium zink ervaringen van andere mensen lezen. Doe daar je voordeel mee!
Selenium ervaringen en reviews
Ben je benieuwd naar de ervaringen van anderen? Ontdek met welk product zij hun selenium tekort symptomen oplossen!
SuperFoodies Selenium Global Healing Center review
“Ik heb een selenium en zink tekort. Ik zocht een selenium vitamine van kwaliteit en die goed zou werken. SuperFoodies Selenium Global Healing Center doet dat zeker. Ik dacht eerst: is selenium gezond als supplement? Maar door SuperFoodies twijfel ik niet meer.”
Vitaily review
“Ik zocht een combi van selenium, zink, vitamine D of jodium, selenium, magnesium. Toen ik Vitaily tegenkwam ontdekte ik dat ik alle benodigde supplementen in één zakje kon krijgen. Elke dag opnieuw. Ik heb nu een magnesium zink selenium supplement en een losse capsule visolie. Ik voel me echt veel beter dan toen ik dit nog niet slikte”, zegt Gaby.
Body&Fit Now Foods Selenium ervaring
“Toen ik veel voorbij zag komen over selenium acne en selenium afvallen, dacht ik: dit wil mijn puberdochter gebruiken. Ze is er nu een maand mee bezig en ze voelt zich een stuk beter dan ervoor. De acne neemt al wat af, hopelijk voor haar zet dat door”, aldus moeder Bianca over Body&Fit Now Foods Selenium.
Wat is selenium?
Selenium wordt ook wel seleen genoemd en is een spoorelement. Het zit in de lever en heeft ook invloed op de schildklier. Selenium beschermt je lichaam vooral tegen beschadiging.
Selenium is, net als jodium, zink en nog een aantal andere, een spoorelement dat het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Helaas is selenium een element dat eigenlijk niet de aandacht krijgt die het verdient, hoewel het bij tal van belangrijke lichaamsprocessen een rol speelt.
Als je graag meer wilt te weten komen over selenium, waar het zoal in zit en de hoeveelheid selenium je dagelijks nodig hebt, lees dan verder.
De verschillende vormen van selenium
Eerst en vooral is het belangrijk om te beseffen dat selenium in verschillende vormen voorkomt, afhankelijk van de bron. Hieronder een overzichtje:
- Selenomethionine
- Selenocysteine
- Seleniet
- Selenaat
Zowel selenomethionine als selenocysteine komen voor het grootste deel voor in plantaardige producten én dierlijke voeding, terwijl seleniet en selenaat over het algemeen minder voorkomen en ook minder goed worden opgenomen. Op zich is dit echter niet zo belangrijk, aangezien het selenium dat in de meest geconsumeerde producten en supplementen zit, erg goed wordt opgenomen door het lichaam. En dat brengt ons bij het volgende puntje!
De opname van selenium
Selenium is een spoorelement, wat betekent dat het lichaam er eigenlijk niet zoveel van nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Over het algemeen kan gesteld worden dat het lichaam zo’n 70% van de selenium uit voeding absorbeert, wat eigenlijk een relatief hoog percentage is.
Natuurlijk zullen bepaalde factoren, zoals problemen met de vertering, een invloed hebben op de opname van selenium. Het kan dan ook nooit kwaad om gezond en gevarieerd te eten, zodat je zeker voldoende binnen krijgt, en eventueel een hoogwaardig selenium supplement te nemen!
De belangrijkste bronnen van selenium
Selenium is een van de meest voorkomende spoorelementen, maar lang niet alle voedingsmiddelen bevatten een grote hoeveelheid. Hieronder de belangrijkste bronnen van dit spoorelement:
- In de meeste soorten vis zit selenium
- Bepaalde vleessoorten
- Volkoren graanproducten (plantaardige producten)
- Zuivelproducten
- Noten, en dan vooral paranoten (plantaardige producten)
Doorgaans is het gehalte aan selenium in paranoten het hoogst, en dit product wordt dan ook aangeraden om in de dagelijkse behoefte te voorzien. Persoonlijk haal ik voldoende selenium het liefst uit plantaardige bronnen. Extra selenium kan je dan altijd nog suppleren. Daarbij is het belangrijk om te weten dat selenium normaal gezien ook aan veevoer en volkoren graanproducten wordt toegevoegd, waardoor het logischerwijs in relatief grote hoeveelheden in vlees aanwezig is!
De belangrijkste functies van selenium in het lichaam
Hoewel het lichaam op zich niet veel selenium nodig heeft, vervult dit spoorelement toch enkele levensbelangrijke functies. Als je meer selenium uit voeding wilt halen of een supplement wilt nemen, is het altijd goed om daar zicht op te krijgen:
1. Beschermt rode bloedlichaampjes
Een van de belangrijkste functies van selenium is het beschermen van rode bloedlichaampjes, die toch wel een essentiële rol spelen bij het transport van zuurstof en voedingsstoffen door het lichaam. Het anti-oxidatieve effect van selenium kan versterkt worden als het gecombineerd wordt met zink!
2. Maakt zware metalen minder giftig
Vervolgens zorgt dit spoorelement er ook voor dat zware metalen, die via bepaalde voedingsmiddelen of water in het lichaam terechtkomen, minder schadelijk zijn. Zware metalen als aluminium of lood kunnen het lichaam op verschillende manieren chronisch ziek maken.
3. Draagt bij tot de werking van de schildklier
Ook schildklierproblemen kunnen voorkomen worden door middel van een gezond gehalte aan selenium in het lichaam. De schildklier speelt een rol bij het metabolisme, de werking van het zenuwstelsel en bepaalde cognitieve functies.
4. Een gezonde huid
Een van de belangrijkste functies van selenium is ten slotte de opbouw van een gezonde, sterke huid. Zo draagt het spoorelement bij tot de structuur van de huidcellen, alsook die van haar en nagels.
Bovenstaand overzicht maakt duidelijk dat selenium wel degelijk enkele belangrijke functies vervult in het lichaam, ondanks het feit dat veel mensen niet zoveel over dit spoorelement weten. Een tekort is dan ook iets dat je écht wilt vermijden, en in het ergste geval zo snel mogelijk moet oplossen.
Selenium kan je uit voeding halen, maar in bepaalde gevallen is een supplement aangeraden. Hiervoor doe je dan ook best een beroep op een voedingsdeskundige of andere specialist!
De meest voorkomende selenium tekort symptomen
De symptomen van een tekort kunnen divers zijn, en het is dan ook een kwestie van te onderzoeken of je wel degelijk een selenium tekort hebt. Om een juist beeld te krijgen op jouw gezondheid schakel je hiervoor best een arts of voedingsdeskundige in. Niettemin kan het volgende overzichtje met de belangrijkste tekort symptomen je al wat duidelijkheid geven:
Hartstoringen
Een chronisch tekort aan selenium kan uiteindelijk hartstoringen veroorzaken. Dit komt vooral voor bij mensen die lang te weinig selenium binnenkregen en dan ineens een hoge dosis innemen!
Spierpijn
Mensen die veel te weinig selenium via de voeding of een supplement innemen, kunnen na verloop van tijd ook problemen met de spieren ervaren. Spierpijn, spierzwakte of spierkrampen zijn typische kenmerken van een tekort.
Problemen met de schildklier
Als er te weinig selenium wordt opgenomen, kunnen problemen met de schildklier ontstaan. Dit heeft dan weer een negatief effect op het metabolisme en de werking van het zenuwstelsel.
Heel vaak is een tekort aan selenium het gevolg van een ongezond voedingspatroon, maar het kan ook veroorzaakt worden door het langdurig innemen van zogenaamde ‘parenterale’ voeding. Dit is voeding die rechtsreeks via de bloedbaan wordt afgegeven en vaak te weinig selenium bevat.
Hoewel een selenium tekort in Nederland nauwelijks voorkomt, kan het over het algemeen toch geen kwaad om gezond te eten én een extra selenium supplement te nemen!
Een teveel aan selenium, dat bestaat ook!
De selenium tekort symptomen zijn over het algemeen bekend, maar het is ook mogelijk om teveel selenium binnen te krijgen. In dat geval heeft het nooit te maken met de voeding, want via die weg is het onmogelijk om een gevaarlijke dosis selenium in te nemen.
Een teveel aan selenium is bijna altijd het gevolg van misbruik van supplementen in een hoge dosis. Hieronder de belangrijkste symptomen:
- Het verlies van nagels, tanden en haar
- Beschadiging aan of problemen met de huid
- Aandoeningen aan het zenuwstelsel
Deze en nog meer symptomen kunnen optreden als gevolg van een teveel aan selenium. Wil je weten welke hoeveelheid selenium je precies nodig hebt, zodat je een selenium teveel of een tekort kunt voorkomen? Lees dan snel verder!
Dagelijkse hoeveelheid selenium
Net zoals dat bij veel andere mineralen, vitamines en spoorelementen het geval is, kan je met een gezond en gevarieerd voedingspatroon zeker genoeg selenium binnen krijgen. Eigenlijk geeft de Gezondheidsraad aan dat de minima voor de dagelijkse selenium behoefte nogal onbetrouwbaar zijn, en niet als heilig zouden moeten worden beschouwd door het grootste deel van de bevolking.
Toch is het altijd handig om je te kunnen baseren op een algemene richtlijn voor de aanbevolen hoeveelheid selenium:
- 6-11 maanden: 15 microgram selenium
- 1-2 jaar: 20 microgram selenium
- 2-5 jaar: 25 microgram selenium
- 6-9 jaar: 30 microgram selenium
- 9-13 jaar: 40 microgram
- 14-17 jaar: 50 microgram
- 18 jaar en ouder: 70 microgram
Ten slotte zouden zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven dagelijks ongeveer 60 microgram selenium binnen moet krijgen.
Nogmaals, deze richtlijnen zijn allesbehalve een gouden regel en slechts een benadering van de hoeveelheid selenium die je dagelijks nodig zou hebben. Zolang men zich aan een gezond en gevarieerd voedingspatroon houdt, zou een tekort niet veel voorkomen. Haal je deze adviezen niet dan kan het verstandig zijn om extra selenium te nemen om zo voldoende selenium binnen te krijgen.
Selenium kopen en bestellen met korting
Voldoende selenium uit voeding halen is wel degelijk mogelijk, en gezonde voedingsmiddelen zouden altijd de eerste en belangrijkste bron van selenium moeten zijn. Niettemin kan een supplement kopen ook handig zijn, bijvoorbeeld als er sprake is van een chronisch tekort of een inefficiënte opname.
Het spreekt voor zich dat je een selenium supplement wilt van goede kwaliteit, en dat is iets wat een merk als Vitaily je zeker kan bieden. De producten van Vitaily, zijn heel gemakkelijk online kopen. Je kan tegenwoordig dan wel in de meeste gezondheidswinkels selenium aankopen, waaronder Holland & Barret, Etos en Kruidvat, het is altijd handig om je bestelling online te doen, bij een merk als Vitaily!
Het merk is betrouwbaar en betaalbaar, biedt kwaliteit en maakt het innemen van je dagelijkse hoeveelheid vitamines ook nog eens gemakkelijk. Met kortingscode “GROEI“ koop en bestel je Vitaily met €10 korting op een maandpakket of abonnement, zodat je nog voordeliger van kwalitatieve supplementen kunt genieten!
Ervaringen met een selenium supplement
Wil je zeker zijn dat je met de aankoop van een selenium supplement een goede zet doet? Dan kan het zeker geen kwaad om eens de ervaringen van anderen te horen. Heel wat mensen hebben hun gezondheid met een kwalitatief supplement een grote boost kunnen geven. Hieronder enkele goede reviews:
“Ik neem al een paar jaar een selenium + zink supplement, en ben heel tevreden van het resultaat. Mijn goede weerstand als oudere vrouw tegen pathogenen is sterk verbeterd. Ik raad een selenium supplement zeker aan!
– Ervaring selenium supplement – Rita
“Mijn arts heeft me een selenium supplement aanbevolen omdat het tal van antioxidanten en zink bevat. Ik neem het reeds een aantal jaar en ben heel tevreden!
– Ervaring selenium supplement – Chantal
Meest gestelde vragen over selenium
Heb je nog vragen over selenium? Ben je bijvoorbeeld benieuwd naar de selenium betekenis of hoe je selenium tekort symptomen herkent? Lees dan nog even verder. Hieronder vind je de meest gestelde vragen op een rij.
Heb je een selenium en zink tekort, dan wil je alleen de beste selenium kopen. Volgens mijn onderzoek is dat SuperFoodies Selenium Global Healing Center. Als je je afvraagt ‘is selenium gezond’ en ‘waar koop ik de beste selenium’, dan is dit mijn antwoord. SuperFoodies Selenium Global Healing Center is de beste selenium vitamine voor iedereen!
Waarom je selenium als supplement zou gebruiken, is per persoon verschillend. Zo draagt zink en selenium voor mannen goed bij aan de vruchtbaarheid. En als je een puber vraagt ‘waar is selenium goed voor?’, dan zal het verminderen van acné het meest belangrijk zijn. De selenium werking is in elk geval heel divers. Dit mineraal beschermt je lichaam op vele manieren. (1)
Selenium heeft een goede werking op de schildklier. Het beschermt de schildklier bijvoorbeeld tegen aandoeningen. Heb je een selenium zink tekort, dan kan het slikken van een selenium supplement ervoor zorgen dat je schildklier beter werkt en beter beschermd is.
Je kunt selenium in verschillende productvormen kopen. Ga je voor een selenium zink supplement als tablet of capsule? En kies je voor pure selenium of vind je een combi van zink, selenium, magnesium interessant? Welke manier je ook kiest om je selenium tekort symptomen op te lossen, er zijn hele goede supplementen op de markt. Mijn favoriet is SuperFoodies Selenium Global Healing Center.
