0
0
Subtotal:  0,00
Geen producten in je winkelwagen.

In dit artikel

Mijn Beste Gembershot | 6x Test en Ervaringen!

Mijn Beste Gembershot | 6x Test en Ervaringen!

In dit artikel

Gember is één van de krachtige specerijen die er zijn. De verse gemberwortel, die in het Oosten al duizenden jaren wordt gebruikt vanwege zijn medicinale en gezondheid bevorderende eigenschappen, wint ook aan populariteit in het Westen. En daar moet je, als je actief met je gezondheid bezig bent, zeker gebruik van maken! Ontdek hier het beste biologische gember shotje!

Kort samengevat:

Mijn beste gembershot is ongetwijfeld die van Sapje! Ik vind dit gember shotje heerlijk, omdat het gemaakt wordt van verse gember en dus van hoge kwaliteit is. Het is de ideale toevoeging op een gezonde levensstijl en gembershots kopen is bij dit merk heel gemakkelijk!

Gembershots vergelijken: hoe doen we dat?

Om te ontdekken welke gembershot de beste gember shot is, ga ik gembershots vergelijken. Hierbij kijk ik naar de kwaliteit en ingrediënten van elk merk, maar ook naar de prijs en eventuele verzendkosten, De gembershot rvaringen van anderen zijn ook belangrijk, daarom neem ik die ook mee. Uiteindelijk maak ik een (persoonlijke) keuze, want er kan er maar één de beste gembershot aanbieder zijn!

Mijn beste gembershot Keuzehulp

ProductAdviesprijsAantal mlPure gembershot
1. Sap.je€3,8550mlNee
2. Happy Juicy€2,95?Nee
3. Sap.je Box€17560ml (x48 shots)Nee
4. JuiceXpress€14,95? (x5 shots)Nee
5. Dr Blend€44,9560ml (x12 shots)Ja

1. Sap.je

Als er één online winkel is die je naar mijn mening echt kunt vertrouwen op het gebied van sapjes, juices en shots, dan is het wel Sap.je. Dit merk heeft de laatste jaren ongetwijfeld naam gemaakt als één van de bekendste en beste verdelers van een natuurlijke sappenkuur, gember shots en meer producten. Maar daar blijft het niet bij. Ook kan je rekenen op een uitstekende service die je gember shots snel aan huis levert, én die je helpt door middel van de beste ingrediënten, zonder kunstmatige toevoegingen. Daarom vond ik dat Sap.je absoluut op nummer 1 in deze selectie moest komen te staan!

Beste Gembershot | Review | 6x Test!

Sap.je biedt een uitgebreid aanbod aan juices en shots, maar jij bent natuurlijk nieuwsgierig naar die stereke gember shots! Gember shots bestellen bij Sap.je staat gelijk aan kiezen voor natuurlijke ingrediënten, die je gezondheid elke dag opnieuw een flinke boost geven. En dat bewijzen onderzoeken ook, waarin de gezondheidsvoordelen van geraspte gember en biologische gember naar voren komen. Er wordt een beetje biologische citroen aan toegevoegd en onder andere wat sinaasappel, appel, aloë vera, kaneel. Dit zorgt samen voor een ontzettend lekker resultaat; een pittige smaak, maar je zal wel van deze shots genieten zodra je eraan gewend bent.

Ben je overtuigd van de positieve Sap.je gember shot ervaringen wil je zelf Sap.je gember shots van rauwe gember drinken? Dan kun je bij Sap.je gembershots kopen om je lichaam een boost te geven. Ze bevatten geen toegevoegde suikers, enkel natuurlijke ingrediënten. Je kunt losse gembershots kopen of een pakket bestellen met meerdere shots erin. Zo kun je elke dag starten met een lekker verantwoord verwenmoment! Bestel je overigens meerdere shots, dan krijg je korting van Sap.je. Dat is goed om te weten! Lees de Sapje Review.

Voordelen Sap.je

✅ Sap.je gember shot bestaat voor 87% uit groenten;

✅ Bevat 60 gram groenten en kruiden in een gembershot van 50ml;

✅ Sap.je gembershot ondersteunt je immuunsysteem op een eenvoudige manier;

✅ Hoe meer gembershots je bestelt bij een Sap.je abonnement, hoe meer gembershot korting je krijgt;

✅ Gemaakt met de slowjuicer, voor het behoud van zoveel mogelijk vitaminen en mineralen;

✅ Beschermt, reinigt en zuivert je lichaam van binnenuit.

Nadelen Sap.je

❌ De gembershots zijn los redelijk prijzig, dus kies eventueel voor een gembershot box als je voordeliger wilt bestellen.


Bekijk meer productinformatie

2. Happy Juicy

Op nummer 2 in deze selectie staat in mijn ogen Happy Juicy. Wil je gembershots nemen die goede ingrediënten bevatten en een weldadig gevoel geven? Neem dan elke ochtend op een nuchtere maag losse flesjes gembershot van dit merk. Er wordt de meest sterke gember gebruikt om je lichaam een goede boost te geven. En dat elke dag weer! Deze heerlijke gembershots worden overigens met de slowjuicer geperst, waardoor de natuurlijke ingrediënten zoveel mogelijk behouden worden.

Beste Gembershot | Review | 6x Test!

Elk gembershotje van Happy Juicy bestaat voor 70% uit groenten en voor 30% uit fruit. Er zijn naast rauwe gember ook appel, ananas en citroen aan toegevoegd. Dankzij appel en een beetje ananas als ingrediënten, is de smaak heel prettig, maar nog steeds is de pittige smaak van gember aanwezig. De perfecte middenweg voor heerlijke gembershots met een krachtige smaak, als je het mij vraagt!

Gembershots bestellen bij Happy Juicy is heel eenvoudig. Zodra jij je bestelling hebt geplaatst en afgerekend, kun je al aan de slag om jezel dankzij een gembershot gezond te houden op dagelijkse basis. Je zal misschien even moeten wennen aan die peperige smaak (pittige smaak), dat had ik in elk geval wel. En vooral op een nuchtere maag kan dat even heftig aanvoelen. Maar de rest van de dag voel je je er fit en energiek door – en het is ook heel goed voor je immuunsysteem!

Voordelen Happy Juicy

✅ Elke gembershot bestaat voor 70% uit groenten en voor 30% uit fruit;

✅ De prijs per flesje is goed betaalbaar, maar het is niet duidelijk hoeveel ml erin zit;

✅ Gemaakt met de slowjuicer, voor het behoud van zoveel mogelijk vitaminen en mineralen;

✅ Op dagelijkse basis heerlijke gembershots gebruiken die je lichaam stimuleren;

✅ Als je de smaak te heftig vindt, kies dan voor een andere sap van Happy Juicy waar gember ook in zit, maar dan in een heerlijke combinatie met andere ingrediënten;

✅ Gratis thuisbezorgd op een dag naar keuze.

Nadelen Happy Juicy

❌ Je krijgt helaas geen korting als je meerdere flesjes bestelt.


Bekijk meer productinformatie

3. Sap.je box

Ben jij dol op gembershots en wil je geen dag zonder een gember shot hoeven te starten? Een Sap.je gembershot box is dan wat je zoekt. Dat deze ginger shot goed voor je is, daarover is geen twijfel mogelijk. Maar wat de shots van Sap.je bijzonder maakt, is dat ze veel werkzame stoffen bevatten en niet in een blender maar in een slowjuicer geperst worden. Dat verschil proef je niet alleen, dat merkt je lichaam ook aan de gezondheidsvoordelen die het oplevert.

Beste Gembershot | Review | 6x Test!

In een Sap.je gembershot box zitten 48 flesjes gember shot van 60ml per stuk. Dat staat gelijk aan 2,9 kilo groenten. Geef je immuunsysteem elke dag een boost dankzij deze gembershots. Ze bevatten bovendien niet alleen gember, maar ook andere gezonde ingrediënten. Denk aan kaneel, sinaasappel, yacon, citroengras, aloë vera en ginseng. Geniet van je dagelijkse energieboost met de Sap.je gembershot box: een gembershot zonder juicer voor elke dag.

Je kunt een Sap.je gembershot box kopen en eventueel direct voor meerdere leveringen kiezen. Dan krijg je namelijk korting op de totaalprijs. Met een box doe je minstens een maand bij 1 flesje per dag en maximaal 1,5 maand. Je kunt hier ook losse flesjes gembershot bestellen, als je dat liever wilt. Maar de Sap.je Box is dus extra voordelig voor de grootste gember liefhebbers! Ik vind het zelf heel fijn om mijn immuunsysteem zo op dagelijkse basis te stimuleren met de gembershots. Daarbij drink ik elke ochtend wat citroensap of thee met citroen en dat vind ik een heerlijke combinatie.

Voordelen Sap.je gembershot box

✅ Het betreft bio gember shots, want Sap.Je is 100% biologisch;

✅ Je kunt zo elke dag een flesje nemen om je immuunsysteem te boosten;

✅ Op een gembershot box krijg je 5% gembershot korting in vergelijking met losse gembershots bestellen;

✅ Op speciale wijze geperst: handgeperst met een slowjuicer en ingevroren in een shock freezer voor maximaal behoud van voedingsstoffen, daardoor is je gemberdrank houdbaar voor een langere tijd;

✅ Zonder toegevoegde suikers of andere kunstmatige toevoegingen;

✅ Ultiem gemak, want alles zit al in losse flesjes, dus die kun je ook gemakkelijk meenemen voor onderweg.

Nadelen Sap.je gembershot box

❌ Als je geen ruimte hebt in je vriezer of koelkast voor 48 flesjes, dan is dit geen optie. Je moet ze namelijk wel bevroren bewaren als je ze niet binnen een paar dagen opdrinkt.


Bekijk meer productinformatie

4. JuiceXpress

Dat een gembershot gezond is, dat mag nu wel duidelijk zijn. Maar ken je JuiceXpress al als aanbieder van gembershots? Dit merk is namelijk ook heel interessant, dus ik vertel je er graag meer over. JuiceXpress maakt gembershots met veel werkzame stoffen, waardoor je met zo’n shotje je dag altijd goed begint. Wat dit merk bijzonder maakt, is vooral dat de gembershots puur en rauw zijn, zonder toevoegingen.

Beste Gembershot | Review | 6x Test!

JuiceXpress is een fijn bedrijf om bij te bestellen, omdat je boven de €20 nooit verzendkosten betaalt. En dat bedrag bereik je al gauw. Je koopt hier namelijk geen losse shotjes, maar pakketten. Dat begint bij een proefpakket met 5 gember shots en eindigt bij een extra groot pakket van 50 shots waarbij je er nog eens 25 gratis bij krijgt. Neem je elke dag een gember shotje, dan doe je dus 2,5 maand met dat grootste pakket.

Deze shots van JuiceXpess smaken pittg en verfrissend. Ze bevatten uiteraard gember, maar daarnaast bevat elk shotje ook appel en citroen. Bovendien worden ze ijskoud geleverd en zijn ze in de koelkast 3 dagen houdbaar. Wil je ze langer bewaren? Leg ze dan in de vriezer, dan blijven ze tot 6 maanden goed. Vergeet trouwens niet om mijn kortingscode ‘GROEI’ in te vullen tijdens het afrekenen! Daarmee krijg je niet alleen €10 korting op je bestelling, maar ontvang je ook nog eens 3 gembershots gratis. Lees de JuiceXpress Review.

Voordelen JuiceXpress

✅ Je kunt zelf een afleverdatum kiezen voor je bestelling;

✅ Je krijgt €10 korting + 3 gembershots gratis met mijn kortingscode ‘GROEI’;

✅ Bij het grootste pakket krijg je maar liefst 25 shots gratis;

✅ Zonder kunstmatige toevoegingen; 

✅ De ingrediënten zijn puur en rauw.

Nadelen JuiceXpress

❌ Geen losse shotjes verkrijgbaar, minimale afname is een proefpakket met 5 stuks;

❌ Als je een proefpakket neemt, betaal je wel nog verzendkosten (bij een groter pakket niet).


Bekijk meer productinformatie

5. Dr Blend

De volgende aanbieder van gembershots waar ik je graag over vertel, is Dr Blend. Heb je trek in een dagelijkse, verfrissende shot vol vitaminen? De gembershots van dit merk hebben een scherpe smaak door de gember en bieden zo elke ochtend (of middag of avond) een smaakexplosie. En het bijzondere is, dat je hier kunt kiezen uit vier smaken gembersap.

Beste Gembershot | Review | 6x Test!

Zo biedt het merk voor een intense gembersmaak GingerO N4 aan. Dit is een box met 12 gembershotjes met een hoge concentratie gember. Voor wie een meer gebalanceerde smaak wil, is Greenenergy N19 de beste keuze. Daar zijn namelijk wat appel en citroensap aan toegevoegd en spinazie en dunne schijfjes komkommer voor een frisse toon. Ook M.A.S. Explosion N16 Appelazijn ShotBox biedt een middenweg, dankzij de toevoeging van appelazijn wat het geheel iets zuurder maakt. De laatste optie is Vita D N23 met sinaasappel, gember en extra vitamine D. Dit geeft een fruitige, lichtzure smaak en is daardoor voor sommige mensen prettiger om te drinken.

Tip: vind je gember echt te sterk smaken? Je kunt er bruisend water aan toevoegen waardoor je een soort gember tonic maakt. Dan is het veel beter te doen! Je kunt er zowel koude als warme dranken van maken. Doe ook eens heet water bij je gembershot zodat je er thee of een ander soort warme dranken van kunt maken. Zo heb ik zelf leren wennen aan de heftige smaak! Tip: ontvang 5% korting als je mijn kortingscode ‘GROEI’ gebruikt tijdens het afrekenen! Lees de Dr Blend Review.

Voordelen Dr Blend

✅ Perfect bij een koolhydraatarm dieet te drinken;

✅ Je krijgt 5% korting op je bestelling als je mijn kortingscode ‘GROEI’ gebruikt;

✅ Er zijn verschillende opties om uit te kiezen, qua intensiteit van de gembersmaak;

✅ Ze bestaan voor 54 tot 80% uit groenten en voor 13 tot 46% uit fruit.

Nadelen Dr Blend

❌ Je kunt alleen een pakket met 12 shots bestellen, er zijn geen andere groottes beschikbaar;

❌ Omgerekend ligt de prijs per shotje redelijk hoog;

❌ Je betaalt nog verzendkosten tot een bestelwaarde van €75.


Bekijk meer productinformatie

6. Juice Brothers

En tot slot vertel ik je graag over Juice Brothers. Een Juice Brothers gember shot is natuurlijk, koudgeperst, 100% biologisch en vegan. Daardoor zijn deze gembershots heel gezond en voor vrijwel iedereen geschikt. Wil je een Juice Brothers ginger shot kopen, doe dat dan vooral. Deze pure gember shot is precies wat je lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid. Bovendien zorgt de koude perstechniek ervoor dat zoveel mogelijk vitamines en mineralen behouden blijven in de Juice Brothers gembershots.

Beste Gembershot | Review | 6x Test!

Is een Juice Brothers gember shot gezond? Ja, zeker weten. Je kunt er bovendien zelf voor kiezen of je je gembershot bestelling vers of bevroren geleverd wilt krijgen. De gember shot voordelen van verse producten zijn groter dan van bevroren producten. Maar als je niet alle shots binnen een korte tijd wilt drinken, dan is bevroren beter voor de houdbaarheid ervan. Hoe vaak gember shots genomen moeten worden (hoeveel gember shots per dag?), maakt op zich niet uit. Een per dag is in elk geval ruim voldoende om alle voordelen gember shot te ervaren.

Ik vind een gembershot maken zelf nogal een rotklus, maar met Juice Brothers hoeft dat gelukkig niet. Je kunt er eventueel wel nog een eigen garnering aan toevoegen, zoals kurkuma. Of je kunt je shotje aanlengen met bruisend water, als je de smaak aan het begin wat heftig vindt. Maar kant-en-klaar zijn ze al helemaal gezond en klaar voor gebruik. En ik kan je zeker aanraden om met deze aanbieder in zee te stappen. Lees de Juice Brothers Review.

Voordelen Juice Brothers

✅ 100% biologisch;

✅ Drie soorten gember shotjes om uit te kiezen (hele pure of met toevoegingen voor een mildere smaak);

✅ Koud geperst en indien gewenst bevroren thuisbezorgd;

✅ Gember shot Juice Brothers is geschikt voor veganisten;

Nadelen Juice Brothers

❌ Deze gembershot kan sporen bevatten van noten, pinda’s, selderij en/of granen;

❌ Tot een bestelwaarde van €90 moet je verzendkosten betalen;

❌ Er zijn geen pakketten met gembershots verkrijgbaar, alleen losse flesjes. 


Bekijk meer productinformatie

Mijn beste gembershot

Ben je nu benieuwd naar welke gembershot voor mij de beste gembershot keuze is? Ik ben persoonlijk echt fan van Sap.je. Zowel van de gembershot box als van de losse gembershots. En ik vertel je graag nog even waarom!

Beste Gembershot | Review | 6x Test!

Sap.je gembershots bestaan allereerst voor 87% uit groenten. Dat is heel veel, waardoor een gember shot heel gezond is. Daarnaast zijn het 50ml flesjes, wat meer is dan bijvoorbeeld bij Juice Brothers (30ml). Je kunt daardoor in een korte tijd veel gezonde voedingsstoffen binnenkrijgen en het is in verhouding ook nog eens goedkoper dan bij de concurrent. Bovendien geldt: meer gembershots kopen leidt tot meer gembershot korting. Daardoor ben je nooit een dief van je portemonnee wanneer je voor Sap.je gembershots kiest. En de smaak is naar mijn mening ook nog eens helemaal top! Wat mij betreft is Sap.je daarom de beste gember shot aanbieder!


Heerlijke gembershots reviews

Ben je benieuwd naar hoe klanten denken over de gembershots aanbieders die je nu voorbij hebt zien komen? Lees de reviews hieronder maar eens!

Sapje review

Jacqueline schrijft over Sapje: “Afgezien van de gember, kende ik de helft van de ingrediënten niet. Maar dat hield mij niet tegen en ik heb het gevoel dat het werkt! Een pittig sapje, maar je merkt wel dat je erna zin hebt om te knallen gedurende de dag. Aanrader!”

Happy Juicy review

Marieke schrijft over Happy Juicy gembershots: “Blij met mijn bestelling. Ik ben vooral fan van het gembershotje! Die is echt goed, en vooral omdat ik helemaal niet zo’n fan van gember ben.”

JuiceXpress review

Over JuiceXpress gembershots vertelt Lana: “Echt heerlijk! Ik voel mij elke dag beter en dat komt voornamelijk door de bio gembershots. Ze zijn zo lekker! Mijn lichaam is er zo aangewend dat ik niet zou weten of ik nog wel zonder kan… haha. Ik ga snel opnieuw bestellen!”

Dr Blend review

Kobi schrijft over Dr Blend: “Ik voel mij heel fit en goed dankzij deze gembershotjes. De smaak was wel even wennen maar ik ben inmiddels om!”

Juice Brothers review

Volgens Janna is Juice Brothers een fijne partij. “Ik vind de smaak heel goed te doen. Ik ben wel gewend aan pure groentesappen en shots, dus dit was geen verrassende smaak voor mij. Ben er blij mee.”

YouTube video

Gember shots kopen checklist

Om de beste gembershots voor jouw situatie te kopen, is het handig om onderstaande checklist te gebruiken.

1. Bepaal nodige extra ingrediënten

Wil je naast rauwe gember, Peruaanse gember of een ander soort verse gember ook andere ingrediënten in je shotje hebben? Let dan op de nodige extra ingrediënten in één fles gembershot. Zo kan er citroensap of sinaasappelsap aan toegevoegd zijn, maar ook ingrediënten zoals appel, witte wortel en ananas. Vooral voor de smaak is het fijn als er ook wat zoete ingrediënten aanwezig zijn in een shotje.

2. Denk na over de kwaliteit van je gember drank

De ingrediënten zijn ook interessant, omdat je zo de kwaliteit kunt bepalen. Zijn er ook suikers of andere kunstmatige ingrediënten toegevoegd aan een verse gember shot? Dan is de kwaliteit natuurlijk een stuk lager. Daarom is mijn advies om voor een van de merken uit mijn selectie te kiezen. Daarbij zit het zeker goed met de kwaliteit!

3. Wat is je budget voor een gember shotje?

Geef nooit geld uit aan wat je niet kunt betalen. Vind je gembershots eigenlijk te duur, omdat je er niet voldoende budget voor hebt? Kies dan bijvoorbeeld voor zelf een gembershot maken met de best ingrediënten uit de supermarkt. Het vraagt wat meer werk, maar het is niet ingewikkeld om te doen.

Meest gestelde vragen over gembershots

Heb je nog vragen over een gembershot drinken? Wil je weten hoe je een gembershot bewaren kunt of waar je een gembershot aanbieding scoort? Kan je gembershot elke dag drinken en hoe gezond is een gembershot fles eigenlijk? Hieronder vind je de meest gestelde vragen over dit onderwerp. Doe er je voordeel mee!

Wat is de beste gembershot?

De beste gembershot aanbieder is wat mij betreft Sap.je. Dit merk biedt de meeste voordelen en stelt ook gembershot boxen ter beschikking in haar webshop. De shots bestaan bijvoorbeeld voor 87% uit groenten. Daarnaast zijn het 50ml flesjes, wat meer is dan bij veel concurrenten (30ml). Je kunt daardoor in een korte tijd veel gezonde voedingsstoffen binnenkrijgen en het is in verhouding ook nog eens goedkoper dan bij de concurrent. Bovendien geldt: meer gembershots kopen leidt tot meer gembershot korting.

Waarom een gembershot nemen?

De reden waarom een gembershot nemen een goed idee is, is simpel: gembershots zijn gezond! Je kunt met een gember shot afvallen, maar ook meer energie krijgen, lekkerder in je vel zitten, enzovoort. Op de vraag ‘een gembershot, waar is het goed voor’ zijn dus meerdere antwoorden mogelijk. Wat doet een gembershot met je lichaam, naast alle voordelen? Het zorgt met de gezonde eigenschappen ervoor dat ontstekingen verminderen, dat je spijsvertering verbetert en dat je immuunsysteem sterker wordt. Meer weten over het antwoord op de vraag ‘waarvoor is een gembershot goed’? Lees dan dit artikel.

Zijn gembershots gezond?

Ja, gembershots zijn heel gezond. Het gember shot effect op de gezondheid en de bijbehorende voordelen gembershot zijn namelijk heel uiteenlopend. Gembershotjes of gember shot flesjes drinken aan het begin van de dag, zorgt voor een gezonde start. Het optimaliseert mogelijk allerlei processen in het lichaam. Een gember shot van een goed gembershot merk bevat geen onnodige toevoegingen zoals extra suikers, waardoor ze extra gezond zijn. En met gembershots kun je zelfs een alcoholvrije cocktail maken, als je een gezondere keuze wilt maken op een avond met vriend(inn)en. Overweeg ook eens sapkuur als aanvulling op je dagelijkse routine voor een extra boost aan gezonde voordelen.

» Referenties


1. Anh, N. H., Kim, S. J., Long, N. P., Min, J. E., Yoon, Y. C., Lee, E. G., Kim, M., Kim, T. J., Yang, Y. Y., Son, E. Y., Yoon, S. J., Diem, N. C., Kim, H. M., & Kwon, S. W. (2020). Ginger on Human Health: A Comprehensive Systematic Review of 109 Randomized Controlled Trials. _Nutrients, 12(1), 157_.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019938/

2. Li, H., Liu, Y., Luo, D., Ma, Y., Zhang, J., Li, M., Yao, L., Shi, X., Liu, X., & Yang, K. (2019). Ginger for health care: An overview of systematic reviews. _Complementary Therapies in Medicine, Volume 45, Pages 114-123_.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919303504

3. Singletary, K. (2010). Ginger: An Overview of Health Benefits. _Nutrition Today, 45(4), 171-183_.
https://journals.lww.com/nutritiontodayonline/abstract/2010/07000/ginger__an_overview_of_health_benefits.8.aspx

» Referenties

Foto van Martijn Meeuwis (Ervaringsdeskundige)

Martijn Meeuwis (Ervaringsdeskundige)

Martijn Meeuwis (1988), ervaringsdeskundige en oprichter van Jouwpersoonlijkegroei.nl, is partner van Anouk en trotse vader van Tess en Luka. Zijn passie ligt bij voeding, sport (crossfit), mindset en meditatie. Ontdek zijn top 50 praktische tips voor persoonlijke groei in zijn gratis E-book. Volg Martijn ook op LinkedIn, Facebook en Instagram. Voor opmerkingen of vragen, mail martijn@jouwpersoonlijkegroei.net of bel 033-2022144 tijdens kantooruren.Meer ervaringen van Martijn Meeuwis